Feyenoord’s match at AZ ended 1-1, a result Giovanni van Bronckhorst was fairly happy with. ‘The game could have gone e...
VOORTZETTING VAN HET LOOPPROGRAMMA
De fanaten onder jullie hebben wellicht alle trainingen (24), verdeeld over 4 weken, afgewerkt. Vandaar een vervolgschema. Precies zoals in het eerste schema is er een keuze uit wandelen, hardlopen, fietsen, zwemmen, etc.
Zoek het niet in de snelheid, maar in de duur en continuïteit (vrijwel dagelijks) Tenminste 4x per week met een individuele hartslag tussen 100 en 160 slagen per minuut.
Lees de tekst van de eerste aflevering nog eens goed door (Seriepauze = 1 minuut wandelen)
KIJK VOOR HET SCHEMA IN DE AFBEELDING HIERONDER
Na dit programma gaan we het zoeken in variaties van snelheid. De totale belastingstijd van 35 minuten is bereikt.
16-09-2018
‘Draw right result,’ says Van Bronckhorst
16-09-2018
Stalemate between Feyenoord and AZ
The battle between third and fourth in the Eredivisie ended 1-1 in Alkmaar on Sunday. The hosts took an early lead through ...
14-09-2018
Team news: Jørgensen back in match-day squad
Nicolai Jørgensen has been named in Feyenoord’s Eredivisie squad for the first time this season. The Danish striker trav...
Feyenoord eSporters YimmieHD and FeyenoordJaeyD will travel to Japan next week for an international friendly match against ...
Feyenoord earned their third Johan Cruijff Shield win in their history in Eindhoven on Saturday evening. Head coach Giovann...